Kako poboljšati rad jetre

Jetra je najveći unutarnji organ u ljudskom tijelu. Obuhvaća desetke tjelesnih funkcija, uključujući uklanjanje toksina iz tijela, čišćenje krvi, pretvaranje hranjivih tvari iz hrane, proizvodnju žuči, pretvaranje masti i skladištenje glukoze.

Endorfini

Endorfini su hormoni koji se oslobađaju kada vaše tijelo osjeća bol ili stres. Oni se proizvode u vašem mozgu i djeluju kao glasnici u vašem tijelu. Endorfini se proizvode kako bi ublažili bol, smanjili stres i poboljšali raspoloženje.

Panax (azijski) ginseng

Kao jedna od najcjenjenijih biljaka u tradicionalnoj kineskoj medicini, azijski ginseng koristio se za gotovo sve aspekte zdravlja, uključujući energiju, libido, plodnost, imunitet i probavu, te za poboljšanje emocionalnog i duhovnog blagostanja.

8 najčešćih probavnih problema

Donosimo vam pregled najčešćih probavnih stanja, njihove simptome i najučinkovitije dostupne tretmane. Ako sumnjate da imate jedan od ovih problema, nemojte odgađati razgovor sa svojim liječnikom.

Proljetni umor: što ga uzrokuje i kako vratiti energiju

Proljetni umor je sezonski problem koji može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života. Razumijevanje uzroka proljetnog umora moglo bi vam pomoći da se brže riješite simptoma i omogućiti vam da uživate u sezoni.

Kako brzo podići razinu željeza na prirodan način

Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Ako imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, uzimanje željeza oralno ili intravenozno uz vitamin C često je najbrži način za podizanje razine željeza.

Što trebamo znati o zdravlju pluća

Održavanje zdravih pluća znatno nadilazi izbjegavanje pušenja. Saznajte više o tome kako vaša pluća funkcioniraju i zašto bi briga o plućima trebala biti jedan od prioriteta u očuvanju zdravlja.

REM spavanje: Što je to i zašto nam je potrebno

Misterij REM spavanja desetljećima intrigira znanstvenike da saznaju zašto se ova faza spavanja tako jasno razlikuje od drugih vrsta spavanja. U idealnom slučaju provodimo oko četvrtinu svake noći u ovoj fazi, što je čini značajnim dijelom arhitekture sna.

Kako povećati razine HDL kolesterola

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) poznat je i kao “dobar” kolesterol. Načini povećanja razine HDL-a uključuju tjelovježbu, konzumiranje maslinovog ulja i drugih zdravih masnoća te pridržavanje keto dijete.

8 znakova koji ukazuju na manjak vitamina i minerala

Simptomi nedostatka vitamina uključuju krhku kosu i nokte, čireve u ustima, gubitak kose, ljuskave mrlje na koži i još mnogo toga. Prepoznavanje ovih znakova može vam pomoći da prilagodite svoju prehranu u skladu s tim.